Dans er den mest effektive form for motion, idet dans forbedrer
både din balance, din koordination og muskelstyrke.
Når du danser, er alle de største muskelgrupper i spil i din krop. Særligt udvalgt er dog dine ben, ballemuskler og hofterne. Din ryg og mave får også en tur, så din holdning også forbedres.
Vi danser uden partner, og afslutter med en kop kaffe.
Der er dog en bivirkning ved at danse, og det er, at du risikerer at blive glad!
