Ringsted Sport Træningscenter, RST20
I hjertet af Ringsted Sport er træningscentret, hvor unge, voksne og seniorer alle har deres gang og skaber liv året rundt. Her er en stærk base. Et fysisk og mentalt kraftcenter med mange kombinationer.

Sport for alle. I vores multifunktionelle center, der består af maskinrum og træningssale gælder det kondition og
koncentration for alle. Her kan det aktive fællesskab opleves. Der arbejdes med to grundtræningsmetoder.

Cirkeltræning: Motion og styrketræning med en fast rutine, hvor hele kroppen bliver aktiveret og hvor træningen er tilpasset den enkeltes alder og formåen. Hvor al træning foregår i det tempo, den enkelte bruger har det godt med.

Diamanttræning med relateret og funktionel træning tilpasset den idræt, der dyrkes ved siden af træningscenteret. I ”Foreningshuset” hos Ringsted Sport eller i andre foreninger og hos samarbejdspartnere.

Sport for alvor. I træningscentret er der også plads til dem, der vil PLUS og er motiverede af konkurrenceelementet, når det kommer til idræt. I vores træningscenter, vil der være gode muligheder for at træne målrettet med udstyr i høj kvalitet og med mulighed for coaching og undervisning, der kan understøtte og styrke ens træning og ikke bare den motoriske del af valgte sportsgren. Vigtigt er for en sportsudøver at træne kondi, styrke, udholdenhed, smidighed og skadeforebyggelse.

Sport for livet. Sundhedsinitiativet er i FOCUS hos Ringsted Sport. Sundhedsidræt med genoptræning og
vedligeholdelsestræning mod kroniske sygdomme og livsstilssygdomme er med til at øge livsværdi og kan være
indgangen til et meningsgivende fællesskab.
Holdtilbud

I centeret arbejdes med muskelstyrke, udholdenhed, kondition, stabilitet, koordination, balance og reaktionsevne.
Det sker med en bred variation af PLUS holdtilbud, der har funktionel og relateret træning. Hold, som PowerFiTT og
SeniorFiTT. Yoga for unge og voksne. Danza Latina eller sæsonrelateret skigymnastik er bare nogle af årets hold.
Sundhedsidræt er i FOCUS, med Balsamhold for stressramte, ryg- og gigtlidelser, demenstræning og hjertemotion i
samarbejde med Hjerteforeningen.

Koncepter udarbejdes i samarbejde med DGI, Bevæg Dig For Livet og partnere.

Kom og vær med